Att välja en madrass kan verka överväldigande, men det är faktiskt en ganska enkel uppgift. Om du vakna på morgonen med ovanlig värk och smärta som du har möjlighet att bli av med några lätta stretchövningar, är det nog dags för en ny madrass. Madrasser som slapp har dips i dem eller annars visar tydliga tecken på slitage måste också ersättas. Även om roterande det kan hjälpa till att förlänga dess liv, ersättare är det enda alternativet efter en viss punkt. Även om du inte ser något uppenbart slitage kan det vara klokt att få en ny som du body ändringar och du blir äldre.
Uppenbarligen är det första du vill göra prova olika stilar. Liggande på flera typer är ett bra sätt att räkna ut vad som känns bäst att ryggen. Det finns några grundläggande typer av madrasser på marknaden och alla har för- och nackdelar. Först är det innerspring stil, som har individuellt innesluten spole fjädrar inuti sängen. Över toppen av spolarna kommer att vara något slags material som skum eller en kudde lager. Innerspring sängarna är faktiskt vanligaste på marknaden, och nästan alla kan hitta en stil som de hitta bekväma. En spole räkna högre än cirka 390 är oftast meningslöst, men att köpa för låg en spole räkna kan vara skadligt för din spinal stöd. Se till att du köper en säng med tillräckligt spolar att stödja din kropp. Överviktiga kunder nytta av högre spole räknas också.
Under de senaste åren, har minne skum vunnit popularitet. Ett memory foam-säng består av olika lager av skum av olika tätheter. Dessa lager svara på värme och tyngd för att ge rätt stöd för dina behov. Det är också möjligt att köpa en separat minne skum topper för din säng. En pro för att ha en säng med detta material är att du bättre kunna sova ostört om din partner kastar och vänder. Omvänt, de har också en tendens att behålla värmen som gör dem ett dåligt val för dem som är lätt överhettade.
Slutligen finns det en latex säng. Tillverkad av naturgummi eller syntetiskt gummi, ger dessa sängar starkt stöd för att vara enhetliga i hela sängen. Dessa sängar ger komfort liknar minne skum utan värme. Om du vill ha en fast säng, ã¤r en latex mattresmed ett bra val. De med kronisk ryggsmärta kan gynnas av en latex säng.
Ställbara sängar är sängar som kan vara böjda och förhöjda till en mängd olika vinklar och nivåer. De är gjorda av ett eller flera av de uppräknade material och kan även innehålla luft. En Ställbar säng med spolar är mer ovanliga, men eftersom spolar inte stå upp mycket väl till konstant böjning. För dem med frågor kan det vara lagom att komma i och ur säng och justerbar stil. Personer med sömnapné eller svårigheter att justera positioner kan också dra nytta av en Ställbar säng. Oavsett vilken madrass som du väljer, se till att du prova en mängd innan han gick på en. Du kommer att spendera mycket tid i sängen, och det är väl värt investeringen att se till att det ger komfort och stöd du behöver för en god natts sömn.