Konsten att hitta en madrass som är bra för dig är att inse att det är lika mycket ett individuellt val som att köpa ett par skor. Det är verkligen inte ett fall av en storlek passar alla men är beroende av ett antal faktorer inklusive; din allmänna och Muskuloskeletal hälsa, din föredragna sovställning och även din övergripande sover behöver.
Till exempel hitta en massa människor att pocket-fjädrande madrasser är bra för dig om du föredrar att sova på din sida. Detta beror på att de normalt ger ytterligare stöd till områden i ryggen som behöver det i denna position.
Ibland är det bara ner till personliga preferenser; vissa människor föredrar att känna en hårdare madrass under dem när de drivande ut för att sova och andra människor vilja sjunka ner i sin madrass och har det mögel runt sin kropp.
Så, med alla val där ute, hur hittar du en madrass som stödjer dig ordentligt och hjälper dig att uppnå en bra natts sömn för god kvalitet.
1. Utbilda dig själv på olika typer av mattresmed du kan köpa
Visste du att du kan köpa madrasser avsedda för personer med allergier att damm kvalster? Skum och latex mattresmedes ger mer luft att passera och därmed bidra till att lindra problemet.
Om du inte vet om olika typer av madrass ute, göra några läxor. Vi gillar avsnittet om Which.co.uk som diskuterar madrasser och de olika typer som du kan köpa.
2. Beakta dina sovvanor
Detta är en viktig del för att hitta rätt madrassen. Till exempel om du flyttar i natt och inte vill störa din partner kanske sedan du bättre att inte investera i en kontinuerlig spole madrass som det rör sig om mer när du gör. Istället minskar typ madrass med minnesskum effekten kände från rörelse över sängen.
Sömnkvalitet är starkt påverkade av mattresmed du använder och därmed din individuella sovvanor måste beaktas.
3. Bedöma din hälsa behov
Om du har ett muskuloskeletala tillstånd kan du behöva beakta detta när vi letar rätt madrassen. Det kan vara att du behöver mer stöd så måste du se till att din madrass har extra fjädrar - de mer fjädrar du har, desto bättre ditt stöd.
Vissa personer med ryggproblem som madrasser gjorda av minne skum. Memory foam är ett temperatur-känsliga viskoelastiska material som mjukar upp reaktion på kroppsvärme och ordnar sig att passa runt din kropp. Namnet "memory foam" kommer från det sätt som madrassen återgår alltid till sin ursprungliga form efter användning.
Madrasser gjorda av minne skum tenderar att vara bra för människor som lider av trycksår och smärtande leder eftersom det är ett tryck lindra material.
Nu har du alla dessa frågor, kan du börja att besluta vilken typ av mattresmed du vill ha och vilket märke du föredrar att gå med. Det bästa råd är att prova så många ut som möjligt, vara inte rädd för att ligga på en madrass i butiken, det är vad de är till för.
Lycka till med dina Sök- och söta drömmar!